Overspanning en burnoutpreventie

EigenHeijdt

Atelier EigenHeijdt

Aalsmeerderweg 230

Aalsmeer

06 29 222 193


kunstzinnig dynamische coaching, kunst & workshops

Overspannen en Burn-outpreventie

 

Overspannen?

Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.

Kun je het niet meer aan en zit je rugzak tot de nok toe vol, dan raakt je overspannen.

Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.

Je hebt het gevoel dat je geen grip meer hebt op jouw situatie.

Je functioneert niet meer goed op je werk, thuis, of in het verkeer.

Het herstel gaat in 3 stappen:

  1. accepteren dat je overspannen bent en rust nemen;
  2. de oorzaken op een rij zetten, en oplossingen bedenken;
  3. de oplossingen uitvoeren.

 

Bestaan de klachten langer dan 6 maanden? En ben je vooral moe en uitgeput? Dan heb je waarschijnlijk een burn-out.

 

Voor het in kaart brengen van de oorzaken, de oplossing bedenken én deze in je leven toepassen kun je bij EigenHeijdt het

 6 weken programma volgen om zo een burn-out te voorkomen!

 

Speciaal voor jou maak ik een programma op maat, want iedereen heeft een ander tempo en andere behoeften.

In het 6 weken programma krijg je elke dag een oefening of opdracht en je hebt elke week een

éen op éen coachingssessie om jouw vooruitgang uit te werken en te bespreken.

Tijdens de sessies kijken we naar het werk wat je hebt gedaan en of we op de juiste koers zitten.

Aan de hand hiervan krijg je het thuiswerk voor de volgende dagen om zo persoonlijk mogelijk jouw herstel te optimaliseren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat levert dit persoonlijke programma jou op?

 

We gaan werken aan jouw hulpvraag, problemen en oude patronen leggen we bloot en pakken we aan.

Je krijgt handvatten die ervoor zorgen dat je beter met stress en vooral jouw triggers die de stress veroorzaken kunt omgaan.

Je staat weer stevig in je schoenen waardoor je beter kunt fuctioneren.

 

Je kunt van mij verwachten dat ik je motiveer gefocust te blijven op jouw proces.

Jouw gepersonaliseerde programma maak ik zonder persoonlijk oordeel, jij bepaalt jouw doelstelling,

ik reik je handvatten (oefeningen en opdrachten) aan die je kunt gebruiken deze te behalen.

 

Van jou verwacht ik dat je je eigen proces kunt dragen

én een commitment doet aan jezelf om het beste uit dit programma te halen.

 

Jouw investering:

Inzicht sessie van 90 minuten: € 67,50  (normale sessie van 90 minuten = € 95,-)

6 weken programma: € 999,-

7  sessies van 90 minuten thuiswerk en een maand na het programma 1 evaluatiesessie.


 

 

 

 

 

        

 

 
 
 
 

voor  informatie en reserveren

vul dit formulier aub in,

de onderstaande gegevens gebruik ik om contact met je op te nemen.

Contact     Monique van der Heijdt             Aalsmeerderweg 230               06 29 222 193

                          Atelier EigenHeijdt                     Aalsmeer                                     coaching@eigenheijdt.nl